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心林漫步
焦虑是个体主观预料到将会有某种不良后果或模糊性的威胁出现时所产生的生理、情绪和行为上的应激性反应。适度的焦虑是人生存所必需的，它能在一定程度上激发和提高人们的学习和工作的效率。而过度或长期的焦虑最后可能演变成焦虑症，对个体身心健康都有很大危害。焦虑症是一种情绪障碍，常伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验和躯体性功能紊乱，通常会影响人的行为、智力，使人变得退缩、过度顺从、或暴怒、或恐惧，影响学习成绩、工作效率，同时还会对健康人格等造成不良影响，如变得高度敏感、自卑、依赖心重，做事犹豫不决、恐惧、害怕等，一般需要接受药物和心理治疗。
焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale, SAS)是由美国杜克大学W.K.Zung于1971年编制。它是广泛应用于精神科临床、精神卫生调查和心理咨询实践中的焦虑状态筛选和诊断的主要工具之一，具有良好的信效度。该量表共包括20个题目，让被测者采用四级评分对这20个题目与自身状况的符合程度进行评定，最后根据被测者所得总分，换算成标准分，对照全国常模来评定被测者的焦虑程度。
《焦虑自评量表》适用于各种职业、文化阶层及年龄段的正常人或有心理障碍的患者。它能够较为准确而迅速地反映出被试个人主观感受到的焦虑程度，可用于被测试者了解自身焦虑状况，也可用于焦虑症患者治疗前后的情况比较。
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